为积极响应广大学生对互动体验式心理活动的需求，创新心理健康教育形式，有效提升学生的心理素养与心理健康认知水平，9月25日，北京现代音乐研修学院、北京现代音乐学校心理中心联合学校团委及心理社团，组织大学及附中两校学生代表，前往北京市青少年活动中心开展了一场别开生面的心理研学活动。本次活动由心理中心肖阿河老师与施蕴老师、北音附中班主任王孟丽、摄影老师刘雪松共同带队。
此次活动突破了传统的课堂讲授模式，以“沉浸式体验”为核心，让学生们在轻松、有趣的互动中直观感受心理学的魅力，学习实用的心理调适技能。体验内容丰富多彩，涵盖了心理健康的多个维度：
一、科学认知与压力宣泄
在心理科普区，同学们通过图文并茂的展板和先进的体感互动宣泄仪，系统了解了基础心理学知识，并亲身体验了科学、安全的压力宣泄方式，认识到情绪管理的重要性。
二、探索心理的外显奥秘
在心理测试区，综合反应时测试仪、注意力集中仪等专业设备引起了同学们的浓厚兴趣。通过亲身操作，大家观察到心理活动如何通过行为反应等外显形式表现出来，对心理学研究的科学性与趣味性有了更深的理解。
三、科技赋能身心放松
放松空间里的VR设备、减压舱等现代化设施为同学们提供了多元化的放松体验。大家沉浸在宁静舒适的环境中，学习如何通过科技手段快速进入放松状态，寻找最适合自己的“充电”方式，为高效学习和生活积蓄能量。
四、团体互动与自我探索
活动的高潮部分之一是团体心理活动。在老师的引导下，同学们通过OH心理卡牌、心理绘画和团体心理沙盘等工具，进行自我觉察训练，探索内心世界。活动现场氛围热烈而温馨，在卡牌团体活动中，大家积极分享、真诚互动，不仅增进了彼此的理解，更深刻感受到了团体支持带来的心理能量，学习了健康的人际互动模式。
五、走近专业心理辅导
同学们还参观了专业的心理咨询场所，和中心的咨询师进行了一对一的简短交流体验。这一环节揭开了心理咨询的“神秘面纱”，让大家了解了规范的心理咨询流程，消除了对寻求心理帮助的顾虑，提升了主动进行自我心理关怀的意识和能力。
整场活动在轻松愉快的氛围中进行，学生们热情高涨，纷纷表示收获满满。此次活动是学院构建多元化心理健康教育体系的一次成功实践，它不仅拓宽了学生的视野，更将“关注心理健康，积极应对挑战”的种子播撒在同学们心中。未来，学院心理中心、团委及心理社团将继续携手，开发更多优质活动，为全体学生的健康成长保驾护航！
