Expressive Art Therapy是用各种艺术-----动作、艺术、音乐、声音以及即兴表演的方式，在一个支持的环境内，促动一个人的成长及治愈。它是一个经由内在情绪深处所表现的任何艺术形式来发现自己的过程。

　　表达艺术指的是利用我们在各种媒介上所表现的情绪及直觉的自己创造外在的形式来表达内在的感受。当然，用谈话来表达自己的感受也是一种有意义的、重要的发现自己的方法，但是在用以人为中心原则的治疗上，表达艺术疗法是专门为非口语及隐喻而保留的。人为中心的表达艺术疗法与分析的或医疗模式的艺术疗法是很不一样的，因为后者是用来诊断与治疗人们的。

　　当艺术用来作为自我治愈或治疗的目的时，我们的关注不会在成品的美观或是技术上，也不会在意写作的技巧与文法或是歌声的和谐，我们用艺术表达自己，放下自己的执着，同时，我们也用来了解与洞察象征及隐喻的信息。如果我们用点时间容许这些信息进入我们的内心，这些艺术会对我们说话。有时侯，有些艺术成品非常有意思，非常好，制作者后来愿意发展成为职业的艺术家;也有些人后来会对某一种方式来作自我表达情有独钟;有许多艺术治疗师从治疗师专业转为艺术家;当然也有许多艺术家在了解了创作过程的治愈性后而成为艺术治疗师。

　　当我们用创造的过程来做内在深度的治愈时，会有不同的步骤。表达艺术治疗师要注意到这种治疗包括了身、心、情绪所带动案主的直觉、想象力、逻辑和直线性思维。由于情绪很少是逻辑的，心像及非口语的模式正好容许案主有一个自我表达及沟通的方式。这是一种很有力的整合过程。

　　传统的心理治疗是一种口语的治疗，而口语也会永远是重要的。然而，我发现透过心像，我能非常快速的了解来访者的世界。颜色、形式以及象征是一种从无意识中所表达的语言，对不同的人有不同的意义。当我聆听来访者对她心像的解释时，我也能深刻而强烈地看到她的世界。或者，她可以用肢体的动作来表达她的感受。当我看到她的动作时，我同时透过她所强调的肢体来了解她的世界。

　　当案主在做动作、制作艺术品、写作及发出或作出声音的时候，对这些线索的进一步探索，可以增加她对自己了解。表达艺术对治疗师与来访者而言，是一种新的语言，同时也是一个治愈的过程。这些艺术对发现、经验与接受不知的自己，是很有力的、有效的媒介。谈话疗法的焦点在于情绪的困扰及不适当的行为，表达艺术则将人推入情绪的世界中，而增加了更深的纬度。将艺术与治疗合用，可以使来访者运用她自由精神的部分。这种治疗包括了各种层面：嗅觉的、肢体的、情绪的、观念的及神秘的愉悦及活力的学习。很多来访者表示，表达艺术不仅帮助他们解决问题，还更进一步的使他们看到自己可以在世界中有建设性的行动。

　　我的表达艺术治疗工作，是以人为中心的原则作为我的基础哲学。这种以人为中心的原则是我父亲卡尔·罗杰斯所发展出来的，它强调治疗师要用同理心、开放、诚实、真实以及关爱的态度来深度聆听案主或团体并促动他们的成长。这个理论，建基于每一个人都有自我价值、尊严及能力来自我引导的哲学上，卡尔·罗杰斯认为人的内在有一个朝向成长的固有倾向。这种对人类自有的潜力发展能力的信任，就是我的表达艺术治疗的基础。

　　卡尔认为，当来访者觉得被接受与理解的时候，治疗就已开始发生。当一个人在害怕、生气、哀伤或嫉妒的时候，很少会经验到接纳与理解，然而，就是这种接纳与理解产生了治愈。身为朋友或治疗师的我们，常常认为我们必须有个答案或是提出建议来才能有效帮助，但是，我们却忽略掉一个基本事实，那就是，当我们很真实的听到对方情绪上很深的痛，并且尊重她个人寻找答案的能力，我们就是给她的最大礼物。同理心与接纳，给与她机会允许并发现自己的潜能。

　　我对我所谓的创造连接-----当动作、艺术制作、写作及声音连在一起交互作用有很大的兴趣。例如，当我们有意识的做动作时，内心深度的感受会被启动，它可以用颜色、线条或其他形式来表达。当我们在做动作及制作艺术品后，立刻书写，会有一种内在涌动出来，有时侯，诗，就会呈现。创造连接往往能刺激“自我探索”，就像夏天的荷花，渐渐地开放。在温暖及接纳的环境中，她的花瓣开始绽放，向我们显示内在的蕊心。当我们的感受被记录下来，它们就成为自我了解与创造的资源。我们温柔的容许自己对新的可能性开放，每开放一次，我们的经验就会加深。当我们接触到内在的核心时，我们会发现自己与所有的存在连接了起来。我们创造了与自我内在的泉源连接，同时也达到了与世界及宇宙的连接。

　　有些作家、艺术家及音乐家已经意识到这种创造连接。如果你是其中之一，你也许会说：“当然，我在绘画之前，总是要先听听音乐及跳跳舞。”或者，如果你是作家，在写作之前，你要先去散步一下，但是，如果你说：“我没有创意，”在我们的社会中，你也不是孤独的。我希望这篇小文章可以促使你尝试新的体验，当你尝试了话，你会对自己的表现非常的惊讶。

　　我相信我们每一个人无论是用创造力与家人互动或画一幅画，都有能力做深度及美好的创造。创造的种子是存在于潜意识、感受及直觉内。潜意识是我们内在的深井，大部分的我们都在这个井上加了盖子。感受，可以利用创意的管道，如舞蹈、音乐、艺术创作或书写，有建设性地被导引出来。当我们感受到高兴，艺术的表达形式会是振奋的;当我们的感受是暴力或愤怒的时候，我们可以将它转化成强大的艺术品，而不会在这个世界上将其发作出来。这些艺术帮助我们接受自己的某一部分。自我接受是对他人表示关爱的要素。

　　当我将我在心理治疗的兴趣如艺术创作、舞蹈、写作及音乐放在一起的时候，我发现我自己得到了治愈。人为中心的表达艺术疗法，是来自于我个人对艺术及所承继的哲学理念整合的结果。经由试验，我从我的日记中得到了洞察，我容许自己不顾结果的自由随意书写及把玩颜色，从而将内在的能量释放。刚开始我对将这些方法介绍给来访者，有些不确定，所以我请他们先试一试，然后给我回馈。他们告诉我说，效果很好。他们对自己的了解快速的增加，我们之间的沟通也有巨大的进展。同样的效果也发生在当我向他们介绍用动作、艺术创作、自由书写及声音做自我表达的时候。来访者与团体成员表示说“这是一个新的开始”，是一种即将成就的自由。有一个团员这样大的写到：“我又学习重新开始游戏了，我放下了我所‘知道’的-----我的成功、成就与知识。我发现能够再重新开始的重要性。”另外一个团员则说：“比起思维与谈话，表达艺术的方式，使我更容易处理沉重的情绪。”

　　显而易见的是，创造连接的过程造就了整合。有一个来访者对此有清楚的说明：“我发现在探索感受的过程，经由动作与舞蹈，我突破了我为自己的情绪所设定的界限。在我将动作完成之后的感受画下来时，这个过程就继续不断延伸开来。”

　　当然，并不是所有大的心理学家同意表达艺术所体现的原则。但是将这个治愈与发现过程的基础，清楚而明白的表述出来似乎是很重要的：

　　l 所有的人类都有创造的能力。

　　l 这个创造的过程是治愈的，而表达出来的成品给个人提供了重要信息。创造的过程是有深度的与转化性的。

　　l 经由自我觉察、自我了解与洞察，我们成就个人的成长及达到更高的意识层次。

　　l 进到对我们情绪的探索，我们得到自我表现觉察、自我表现了解与洞察。经由哀伤、生气、痛苦、害怕、喜悦与出神的感受，我们进到自我觉察、自我了解与完整的领域。

　　l 感受与情绪是能量的源泉。透过表达艺术，这个能量可以被释放与转化。

　　l 表达艺术的方式，艺术创作、舞蹈、写作、音乐、冥想及心像会引导我们进入潜意识，这个通常会容许我们表达以前所不知道的自己的地方，如此才能为我们带来新知识和觉察。

　　l 不同形式的艺术会连接成我所谓的创造连接。当我们做动作的时候，会影响我们如何写作及绘画，思想与感受。这创造连接是一个带领我们进入内在生命能量核心或元素的过程。

　　l 在我们个人内在的核心或灵魂与所有存在物的元素，是存在着连接。

　　l 因此，当我们往内在发现自己的元素或完整性时，我们就能够与外界连接起来，也就是说内在与外在变成一体了。

　　我所采用的治疗方法，也是建基于个人与团体的动力理论上：

　　l 个人的成长需要一个安全及支持的环境

　　l 一个支持的环境需要由一些真实的、温暖的、关怀的、同理的、诚实的、共情的促动员、团体领袖、父母、同事、或是治疗师来创造。

　　l 经过体验，这些特质是能够学习到的。

　　l 这些特质是可以经由案主/治疗师、子女/父母、妻子/丈夫、学生/老师的关系中互动经验得到。

　　l 个人的理智、情绪、生理、心理及精神上的整合，需要花时间对这些经验反思、评价与评估。

　　我们的视觉艺术是会随着我们身体的韵律与动作的不同而改变，也会受我们冥想的影响而变得更有容受性，并促使直觉更加活跃。同样的，我们的肢体运动也会受到视觉艺术、书写及其他方式的改变而改变。所有的创造过程都帮助我们找到内在的源泉。当我们找到那内在的源泉，我们就会开启这宇宙的能量，或着，这集体潜意识，或者，这超越与提升的经验。