《功夫熊猫》2比第一部更好看。除了常规的正义战胜邪恶外，这回熊猫阿宝遇到的困难远不只是对手的强大，更多是他自己的心灵困境——阿宝在婴儿时期便与父母生离死别，而后被鹅爸爸收养。他的头脑已经不记得惨痛的过去，更不知道这回遭遇的对手，邪恶的孔雀，就是当年追杀他父母的大仇人。然而很多记忆其实留在身体里，藏在内心深处，他一看见孔雀尾翎上的红色花纹，当年的惊恐便刹那间被唤起，一下子卡住了，浑身本领都没法施展。

好在电影主角从来都是幸运儿。阿宝在多次大难不死，又得到羊仙姑的帮助，弄清身世后，最终面对强敌加上威力无比的火炮，做到了师父教他的“静下心来”，一旦心静如水，他的功夫发挥出超乎所有人想像的力量，大败孔雀的火炮阵。

这是一部喜洋洋的惩恶扬善动画片，所以不必交待、也没人深究，阿宝是怎么做到心静如水的？他怎么能够在得知身负血海深仇之后，面对不共戴天的仇人，面对曾经差点儿要了他命的火炮炮口，还能静下心来？这份静心的功夫，可远比他的武功更让人羡慕！

功夫和侠义都只是传说，静下心来，却是几乎每个人都需要的。常人不会有阿宝那般惊险的经历，然而，在喧嚣浮躁的社会中，格外需要时常能静下心来，保持一份清醒和定力。那不是为了打败敌人，而是无论做什么，都得先做好自己，走好自己的路。生活在快速变化的环境里，时不时遇上各种压力、挑战、迷茫、困扰，不能静下心来的话，不知道在哪里就会迷失。有人说过一句意味深长的话：如果失掉了自己，就算赢得整个世界，又有什么意义？——我总觉得还应补上一句，倘若迷失了自己、走岔了路都还不知道，其实压根儿也不可能去赢得什么世界。那么，怎样才能静下心来？

日常容易练习和做到的，其实是先放松身体，身体足够放松时，头脑便容易平静下来。城市居民尤其脑力工作者，很容易养成一个习惯，凡事都只动用头脑反复思考，却较少用心去感受，用整个人去体会。久而久之，头脑过度使用，随时都有大量想法此起彼伏，停不下来；身体感觉却用进废退，因闲置已久而变得迟钝。失去了对人事物敏锐的直观感受，整个人内在的智慧和力量，其实都只能发挥出很小一部分。只用这一小部分去立身处世、谋生存求发展，有时便会力不从心。习惯于动脑筋思考的人，便会更努力想办法去解决问题或控制外部环境，头脑更加高速运转，同时跟身体感觉更加脱节，甚至会到想要静一静都静不下来的地步，于是更为紧张焦虑。这时，最简便易行的方式，其实是放松身体。哪怕只是做做深呼吸，把注意力集中在一呼一吸上，静静体会每一次呼吸时，身体的感觉，也足以慢慢放松，静下心来。

静下心来，暂时放开头脑派生出来的所有幻想、投射、期望、预设，让头脑静一会儿，打开所有感官通道，去感受此时此地的自己和外部环境。人跟真实世界有接触、有连结时，会远比单凭一己的想法盲目往前走，更有力量。

静下心来，便容易发现远比想法更重要的，一直蕴藏在身体里的生命力。每一个人刚出生时，还不会用脑子思考、还没有自我概念，那份生命力、独特的活力、发展的潜能，已经在那里了。如果一路走来，觉得力不从心，很值得停下来看一下，有没有充分释放出自己的活力，还是不经意间，只顾适应世间的规则、求得一个位置，而内心已经有很多淤积，把天然的生命活力卡住了。当那份活力能够随着年龄、阅历的增长而充分释放，贯注在所有行动中时，人自然而然会充满力量。

在有些情况下，静下心来不那么容易。有认真的朋友追问过：熊猫阿宝是得到过帮助，如果日常生活中，有类似阿宝那样一看见什么就会卡住的表现，又没遇到羊仙姑帮忙，自己能走出来吗？

想过这问题，答案是要看是什么程度的卡住：如果是一在公众场合讲话就紧张这样级别的，那提前放松身体、静下心来，并带着这份放松平静去讲，就够了。有人陪练会更快，如果不借助外力，自己也能慢慢练出来。

阿宝那是创伤反应，性质不一样。受过极大惊吓、或有过死里逃生经历的人，有的会一直背负着那段经历的阴影。平时看不出异样，然而身体里的惊恐记忆被触发时，人会被潮水般的巨大恐惧卷裹着，无法分辨此时此地的现实。这样生死攸关的创伤后的卡住，要单靠自己走出来，相当困难。找专业人士帮一把会更靠谱。

然而，即便有人经历过创伤，我们能静下心来，也会看到更重要的：哪怕曾经九死一生，这个人活下来了。生命力本身，无比坚韧。无论经历过什么，只要活着，就还有无限可能性。

所以，无论面临怎样的变化，无论被环境激发出怎样的记忆，都不妨深呼吸、放松，先静下心来，再从容应对。