《对生命说是》（Say Yes To Life），其中的Say Yes，意思是“我接受”。接受，不是心不甘情不愿地勉强认命，不是迫于无奈而屈从，而是以开放的心态迎接生命中所发生的一切，不再做无谓的否认或对抗。看看书的目录所涉及的内容：接纳生命、接纳自己、接纳自己的情绪、接纳自己的习惯、接纳父母、接纳他人、接纳现状、接纳变化与不安全感、接纳危机中的关系、接纳已经结束的关系——这些通通做到的话，生活真是会充满了不可思议的美妙、活力与喜悦。

关于接纳，印象中遇到的最大误解之一是：接受，是不是说就完全认可现在的样子，不再追求上进和改善了？当然不是！能够接纳过去，活在当下，积极行动去创造梦想的生活，那可以让每一天都充实而有意义。接受现状与改变现状，并没有任何矛盾之处。

不肯接受事实、接受事物自然规律的人，常常是有意无意选择了活在幻像中吧？以为自己不去面对，那已经发生的事情就好像不存在；或者幻想自己是特殊的例外，可以幸免于别人都逃不脱的自然法则。

然而，对于生命中不可改变的一切，接受比逃避或对抗都更有力量。平时我们已经花费多少时间精力在抗拒事实、对抗自己上：试图否认、遮掩某一段过去、想要掩藏自己身上的某个部分、不敢充分表达真实的自己……然而，一边否认真实的自己，一边渴望表现出最好的一面，那简直是在试图种活没有根的花草树木、开掘没有源头的长江大河。停止与自己对抗，接纳自己，是身心一致、走向低内耗甚至零内耗的开始。停止与既成事实对抗，坦然承认所有不可改变的，已经发生，接受那是人生的一部分，也是创造未来的基石。相信正是在这个意义上，作者说：人会因为接受，而有强大的力量，找到内心的平静和幸福。

对自己、对他人的接受，都是指在人的层面接纳。你能看到自己和别人的本来面目，并接受这个本来面目，当然最好。不过要真正看到本质的部分，似乎需要不短时间的修炼。单是接受自己和他人都是有血有肉、有思想感情、有长处也有弱点的普通人，已经够了。你可以接受自己每一个念头、每一种感受，而行为上当然要有自律。明知是伤害别人或伤害自己的行为，还不加以改变的，那与接受无关，那叫纵容。

把人和行为分开，很多东西会更清晰而容易处理。每个人都会渴望被生命中的重要他人接纳，同时谁都不需要别人对自己的每一句话、每一个动作都鼓掌叫好。有些父母教导年幼的孩子时，会认真告诉孩子：爸爸妈妈永远爱你，不过我们不能接受你刚才的行为。那种情况下，你可以这样这样做——有了这种氛围，幼小的孩子也会体会到充分被爱被接纳的安全感，并且学到做正确的事，正确地做事。

日前听一位企业老总说起，很想在他的企业里做到一件事，大家工作讨论中都能对事不对人。否则，很多人会因为怕得罪人，而不敢对领导者的决策、公司的制度流程提出不同意见，那会耽误很多事。他觉得目前看来，要做到这一点还满有难度。——这让我想到，无论身在什么位置上，如果自我接纳足够，那何惧别人对你所做的事情评头论足、提出意见建议呢？自我接纳和自信足够的人，会欢迎改进建议出现，因为那有助于把一件事做得更好。